piątek, 29 marca 2024

Otyłość

Co jest, ze wszyscy tak tyjemy ? Niby je się to samo a jednak waga idzie w górę..?

....chemia....niestety nie regolarne jedzenie brak ruchu....i wogole...

Temat zbyt szeroki, jednak trzy podstawowe przyczyny: 1. Nadmiar węglowodanów, głównie pochodzących z cukru, 2 jedzenie gotowych posiłków, czy to mrożonek czy na mieście, 3 brak ruchu. W tej kolejności, bo znam osoby biegające maratony i będące otyłe, dlatego że 1 i 2 uważają za bzdurę.

Same bzdury od dawna chciałbym trochę przytyć jem wszystko na co mam ochotę , w różnych porach i co przy wzroście 170 od 40 lat nie przekroczyłem 66kg waga waha się od 64 do 66kg.

@xyz aby przytyć należy jeść więcej niż się spala, więc najprawdopodobniej tryb twego życia sprawia że nie jesz wystarczająco. Poza tym nie proponowałbym eksperymentować z "jem co chcę bo chcę przytyć". Rozregulujesz hormony, glukozę, insulinę, a powrót do zdrowia będzie ciężki.

Przede wszystkim trzeba mniej żreć....

Trzeba zacząć chodzić na siłke i więcej ruchu a nie siedzieć na fb twitterach czy innych serwisach społecznościowych ;) i nie jeść słodyczy hehe ;) pozdrawiam ^_^

@Były grubas To nie jest do końca prawda. Należy jeść mniej śmieci, więcej zdrowego jedzenia. Dobry dietetyk powie że aby schudnąć trzeba jeść. :-)

Głownie chodzi o metabolizm.

Informacja dla komentujących
Redakcja portalu nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane w komentarzach. Zastrzegamy mozliwość opóźnienia publikacji komentarza lub jego całkowitego usunięcia.