piątek, 29 marca 2024

Oferty i promocje

  • 15 komentarzy
  • 10944 wyświetleń

AquaMama -ćwiczenia w wodzie

AQUA FITNESS
- ćwiczenia w wodzie dla kobiet ciężarnych dbywają się na Pływalni Miejskiej w Grajewie. 

Wszelkie pytania i zapisy:
tel. 501 495 292

 

Zajęcia Aqua MAMA są dedykowane przyszłym mamom z zachowaną całkowitą dbałością o zdrowie przyszłej mamy i jej dziecka. Odbywają się pod ścisłą opieką wykwalifikowanego instruktora zajęć dla ciężarnych kobiet.

Woda to doskonałe miejsce do treningu dla ciężarnych przygotowujących swoje ciało do porodu. Wyporność wody daje poczucie odprężenia i odpoczynku od rosnącego brzuszka, a opływająca woda zmniejsza ogólne napięcie i redukuje dolegliwości bólowe pleców. Wzmacnia również odporność organizmu szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Trening jest prowadzony w zrównoważony sposób , jednak nie pozbawiony dynamiki. Ćwiczenia wykonujemy w różnych pozycjach i w różnym tempie przez co zajęcia są ciekawe i nieszablonowe. Specjalne układy ćwiczeń wzmocnią wybrane partie mięśni, również mięśnie dna miednicy, poprawiając formę i ogólną kondycję przyszłych mam


Zalety ćwiczeń na zajęciach Aqua MAMA:

  • Poprawienie wydolności układu krążenia i oddychania – zwiększenie tolerancji na zwiększony wysiłek w trakcie ciąży i w trakcie porodu
  • Odciążenie kręgosłupa i jednoczesne zwiększenie wytrzymałości mięśni
  • Poprawa i zwiększenie procesu metabolicznego – optymalny przyrost ciała
  • Opływająca woda jako hydromasaż ma wpływ na rzadsze pojawiania się rozstępów skórnych oraz żylaków
  • Dotlenienie łożyska poprzez zwiększenie przepływu krwi przez macicę i łożysko – pozytywny wpływ na rozwój płodu i przebieg ciąży
  • Regularne ćwiczenia 2 razy w tygodniu wpłyną na łagodniejszy poród i szybszy powrót do formy po porodzie
  • Dobre samopoczucie i możliwość wymiany doświadczeń z pozostałymi mamami

 

Komentarze (15)

Rewelacja.zapisuje się

Szkoda, że o takiej porze... niektóre przyszłe mamy pracują :(

Są to pierwsze pilotażowe zajęcia . Trwają zapisy do różnych grup: rannych i popołudniowych. Wszystko zależy od ochotniczek. Proszę się zgłosić jeśli chce Pani po południu.

Widziałam aqua aerobik w wodzie i nie sądze,że ciężarne mogą tak szybko się poruszać nawet jak to jest woda.A czy ma pani przeszkolenie żeby móc odpowiadać za to co pani robi?

Miliony kobiet rodzi bez ćwiczeń w wodzie i .............,jest basen to sprytniejsi wykorzystują bum na basen, szkółki pływackie itp.

przyszła mama - czy widzisz, że aqua aerobik dedykowany dla kobiet ciężarnych, to jest zupełnie inny aerobik więc spokojnie. Naprawdę warto, jeśli tylko nie ma przeciwwskazań to na pewno nie zaszkodzi.

Super pomysł!!!

Właśnie co sprytniejsi a Ty będziesz ciągle marudził bo sprytu ci brak . Najlepiej cofnij się gościu do epoki kamienia łupanego bo tam kobiety polu rodziły

Przydałby się jeszcze zajęcia dla mam z niemowlakami!

Do przyszłej mamy. Ma Pani rację aqua aerobik są to zajęcia bardzo dynamiczne , skoczne, aktywizujące każdą część ciała. W związku z tym, zajęcia w wodzie dla ciężarnych są odrębnym tematem i nieco się różnią .Przede wszystkim są spokojniejsze. Co do kompetencji wydaje mi się ,ze nikt w dzisiejszych czasach nie odważyłby się do działań bez odpowiednich kwalifikacji . Ja na pewno nie . Dlatego też jeśli chce Pani je sprawdzić zapraszam na zajęcia.
Danuta Rydzewska.

W jakie dni jest aqua aerobik dla ciężarnych? I kiedy się mogę zapisać.( jestem w 25 tyg ciąży)

Od którego tyg ciąży zaleca pani rozpocząć udział w zajęciach? Jaka jest koszt zajęć?

Zapraszamy od 20 tyg ciąży. Opłata to 15 zł za godz

Polecam wszystkim przyszłym mamom. Zajęcia są super.

Dodaj zdjęcie do komentarza (JPG, max 6MB):
Informacja dla komentujących
Redakcja portalu nie ponosi odpowiedzialności za treści publikowane w komentarzach. Zastrzegamy mozliwość opóźnienia publikacji komentarza lub jego całkowitego usunięcia.